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糖質制限ダイエットの賛否
2013-02-01 13:30

糖質制限食により死亡リスク上昇
(※出所 最後のリンク先参照してね)

短期的には減量等の効果も出ているが、5年以上続けた長期の場合は
低糖質者の死亡リスクは1.31倍に高まり 長期間続ける場合のリスクを発表した

記事は日本の国立国際医療研究センター病院糖尿病研究連携部が海外誌で論文発表

分析の方法は、海外の9論文を解析した結果
対象人数も27万人分の過去5年間の追跡調査だからデータ数としてはなかなか
ただし、糖尿病などで食事療法が必要な人は含まれない

日本の糖尿病学会も同様の見解だが、これについて国内に賛否両論意見の分かれる所

今回の記事は、賛否両者とも反論に不足な気はします・・・が
流行りの健康法やダイエット方法は短期的な現象でロングセラーはないですね

メタボ白雪姫 - コピー
メタボ&不良 白雪姫になりたくなくば・・

 さじこ的ダイエット ポイント

何か一つで 簡単に楽に 救われる方法はない 
え~~ が~ん おやじ~泣くのはおやめ 

良くある勘違いの炭水化物ダイエット
ご飯半分にしたの~でも夜食前後の小腹に歌舞伎揚げ大判2枚

ええええ~~~
ご飯減らした分 早くお腹がすき その分間食が増える巻
本人はそれに気づかな~~い方多いですよ

そうじゃなく ご飯はお茶碗一杯食べて
ゆっくり噛んで 寝る3時間以上前に食べ終われば・・・・が重要
と おかずなどの全体のバランスやね~

 いつも読んでくれて ありがとう さじこ 

参考リンク ニュース元 糖質制限食により死亡リスク上昇

関連ブログ 食事バランスその1 その2(食事バランスチェック)



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コメント
Tanaさん・・データなく私の主観情報です。そんなにハードにやっている話しは聞いたことないです。女性は少しやって続かず辞めます。男性の方が真面目なので継続するかも。ただし、糖質制限ダイエットしている方の特徴はアルコールを毎日飲むタイプの男性と言う所でしょうか。ご飯を食べなくても飲酒しているので(笑)。何か1つで救われることはないとブログに書いた意味はそこにもあります。
賛否の論戦の1つには、糖質を取らない分空腹を満たすために脂質やタンパク質の過剰摂取による動脈硬化が進み循環器疾患のリスク等もあるようです。
糖質制限ダイエットの問題や危険等でネット検索すると面白いですよ。一般人で実際に半年位行い減量成功はしたけど、うつっぽくなった危険に気づき辞めた方いました。
注意が必要なのは、極端な低糖質状態が続くと体に老化する部分が出てきても不思議ないと思います。

Posted by sajico at 2013-02-01 19:10 | 編集
さじこさん、大変ためになる情報をありがとうございます。
リスクの高い糖質制限食は、やはりダイエット目的の女性に多いのでしょうか?
Posted by tana at 2013-02-01 18:29 | 編集
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